フジタノブログ

ダイエットや仕事や趣味など、気になったことを好きなように書いていきます

朝ごはん!

下書きが消えとるやないか(´;ω;`) おはようございます。ふじたです 今日の朝ごはんは昨日購入しておいたサラダとヨーグルト(^ω^)ヘルシー 1日に必要な野菜の1/2が含まれているというサラダ(^^) ジャガイモやサツマイモ、ニンジンも入ってて程よく糖質も…

しっかり食べないとだめやね。

考えてみた。 確かに食べないと体重は減る。。 しかし、それで良いのか?ということを。 2、3日前までは1日の量を抑えてたけど、それだけだとお腹が空くし、なによりめまいとか立ちくらみみたいになってしまって明らかに健康を損なっていた。。 しかも、仕事…

夜サラダ

またこれ買いました(^ω^) 作るのがめんどくさい←

茶をしばく

買い物というか、TSUTAYAにdvdを返しにいきがてらスタバに寄りました。 久々にフラペチーノというものをのみましたよ。 最初の一口は甘すぎると思ったけど、間も無くその甘みに慣れました。 最終的には物足りないとまでも。 こうやって人間は糖依存になるん…

リスタート

リスタートしすぎやというつっこみはおいておいて 朝ごはんです 今日はおかゆにしてみました。 米の冷凍ストックが切れているためです。生米からフライパンで炊いてみるという初チャレンジ! 蒸らしの時間が短くて、ふわふわなおかゆになるには早いタイミン…

ややややけ食い2days

こんばんはふじたです。 はい、タイトルどおり、無性にイライラがつのり、今日までやけ食いしてしまいましたw 病気かよw 何を食べたか書くと悲しくなるから書きませんが、油抜き生活でパッサパサになりかけていた髪の毛が若干良い塩梅になりましたwwwwww そ…

信じがたい

今朝の体重は61.8 なんかへっとるw やはり夜18時以降食べないのが功を奏しているのか、炭水化物を控えているからなのか。。。 しかしこれは、筋肉が減ってるのではないか?という懸念が出てきました。 昨日身体動かしてないからね。 今日は身体を動かしつつ…

肉を補給しましたぜ

こんばんはふじたです。 タイトルどおり肉を補給してきました。 サイ●リヤで。笑 今日あった友達はサイゼ友達なのです。 学生時代からずーっとサイゼ。 アラサーでもサイゼとはどうなのかと思いますが、長居できてコスパも良いので大変お世話になっておりま…

肉が足りなくて??

ごはん食べてからめまいがしますw おかげでずっと横になっておりました(´;ω;`) なんだ?食べもの制限しすぎたかしら?? 今から友達とランチ?お茶なので しっかり食べてきたいと思います(´・ω・`) 気をつけねば! 足りてないのは肉なのか?米なのか?笑 …

気を取り直して朝ごはん

昨日作ったスープ ヨーグルト バナナ ミニトマト です! 前に比べたら食べもの気をつけてるので、体重はそんなに減ってないけど健康に近づいていると思おう! 今日もファイトです( ◠‿◠ )

やっちまいましたwやけ食い防止策!

63.0 昨日はあのあと家で映画を観ておりまして 思わずながら喰い発動w きゅうりやスープ、0キロカロリーゼリーにしてましたが、最後にお煎餅をいただいてしまいました 分かったこととしては 自分なりにですが、やけぐいの防止策 ①日中は家にいないこと← 家に…

昼ごはん

こんにちは。 今日は遅めの昼ごはんです。 食べる量を調節するのも大事ですが、やりすぎると反動がきそうなので、 食べても大丈夫なものを食べようと思いました。 前は毎日のように外で食べてたので、それが恋しくなるけれども、がまん!ということでコンビ…

筋肉痛バキバキ!朝ごはん

こんにちはふじたです。 昨日の午後はちょっとした有酸素運動をしてまして、その結果体がバキバキです!!(´;ω;`) 痩せろ〜〜〜 その結果今日の体重は62.8 昨日よりもずいぶんへりました! ありがとう有酸素運動! 筋肉痛治ったらまたやるよ有酸素運動! (…

神の食べ物を錬成してしまったかもしれない。

ねぎ+納豆+マヨネーズ のりで巻いて食べました♡ こいつぁ罪な味 薬味ってなんであんなに美味しいんでしょうか?? 最高です! ネギは納豆と1:1の割合で入れました。 これに黒酢を飲んで、今日の夜ご飯でした。 痩せるぞー! では、おやすみなさい!

昼ごはん

あのあと早起きがたたったのか昼寝してました(´;ω;`) そして今日の昼ごはん! たけのこご飯(冷凍していたもの) ズッキーニとなすと豚もも肉の塩いため 豆腐と鶏胸肉としいたけと玉ねぎの卵とじチーズ乗せ でした! なんだかお腹空いたので、お昼ならしっ…

午前中の運動

仕事行かないと1日が長いw 復帰のこと考えて仕事してるときと同じ6時半にごはん食べたんですが そのあと、洗い物洗濯ゴミ出し掃除(トイレと床)してまだこの時間! すごい贅沢だ…! しかもエアロバイク30分漕いでストレッチも15分くらいしたのに笑 今日は午…

朝ごはん(*´-`)

おはようございますふじたです。 謎に4時半に起きてしまいましたぜw ※24時ごろに寝ましたw 今朝の体重は63.5キロでした(´;ω;`) 昨夜は64キロという数字を見たので衝撃でしたが…笑 今日からまたがんばります! 今朝のメニューは スープ(わかめ、もやし、小…

ダイエットやめてないけどむしろ太っていた件(碇ゲンドウポーズ)

こんばんはふじたです。 実家から帰ってきました! (通院があるからね!) 都会の湿度無理無理無理無理 生温かさ無理無理無理無理無理無理 この気候の中外回りとか、みなさん本当にお疲れ様でございます! さて、お休みいただいてから約1週間と数日が経ちま…

モテるとかなんだとか言う前に体調崩したらダメ

こんにちは、ふじたです。 休職をうながされてから約1週間。 お久しぶりです。なんとか今日も生きてます。 仕事のほうはお医者さんが勧めてくださったとおり、1か月間お休みをいただくことができ、火曜日からは実質非常に暇を持て余した生活を送っています。…

27歳喪女OLが抑うつと診断された件について

昨日も様子がおかしいのでメンタルクリニックに行ったところ、まさかの診断書発行されたwwwwwww 経緯とかはまた改めて書けたらと思うのですが、とりあえず今週末は実家に帰っておいしいものでも食べてきます(*^▽^*) 落ち込んだりということはあまりなく、む…

上司へのアピールがすさまじい同僚がいやになってしまった話

最近学んだこと。 それは、善意が人を傷つけるということです。 というのはある同僚が無理になってきてしまったからです。

ストレス過多なので会社やめようと思った話

久しぶりにPC触れたぜ! なんでかっていうと会社早退したからなんですけど。 理由は会社で涙が止まらなくなったからです(この二週間で2回目) もう完全にメンタル終わってる気がしてならない。

27歳喪女OLがレコーディングダイエットはじめてみました〜5日目〜

おはようございます! 6/7…63.4キロ ラーメン怖い 朝は胃がもたれて わかめスープ ピクルス半分 でした。 昼はカフェでパンランチ。 野菜とチキンのピタ パンオレザン をいただきました。 そして夜はやけ食いでしたテヘペロ! 仕事で昨日いろいろありまして…

27歳喪女OLがレコーディングダイエット始めました〜4日目〜

こんばんは! 今日はお客様からいろいろと示唆をいただき、ちょっと目の前が明るくなったような気がします。 早速ですが、今日の記録です! 6/6…62.4kg(-0.5kg) 謎に減っていましたw そして今日食べたものはこちら▽ 朝…卵かけごはん わかめスープ(小松菜…

27歳喪女OLがレコーディングダイエット始めてみました〜3日目〜

昨日。 昨日は案の定やる気がなく、定時で帰ったんですけど、21時頃に寝落ちしてました。 電気つけっぱ化粧落とさず洗い物もせず← おかげでブログも更新できなかった。 ではでは昨日の記録をば。 6/5…62.9(-0.3kg) 朝…カレー 白米 ピクルス(お皿いっぱい…

27歳喪女OLがレコーディングダイエット初めてみました~2日目~

こんばんは。ふじたです。 ちょっとずつ自分を【モテ】へと移行させるよう、ゆるゆると取り組んでいきますよw デブはダメ、絶対! ちなみにダイエットの目標や自分なりのルールはこんな感じです。 ◎目標体重…58kg(前の体重にもどす) ◎体重は朝起きた時点…

27歳喪女OLがレコーディングダイエット初めてみました~1日目~

お世話になります。 (仕事の癖で文章の初めはこう書きたくなりますNE☆) 突然ですが、皆さんはどんなことでストレス発散してますか? わたしのストレス発散法はズバリ、食べることです。 好き嫌いはほとんどありませんし、女性にしてはよく食べます。 成人…

鶏白湯ラーメン

全部のせにしました。 こってり大好き(*´꒳`*) 鳥の濃厚なスープは口がてかてかになるくらいでしたが、後味すっきりで食べやすかったです。 はあ、美味しかった!

ブログ本格的に初めて4日目。方向性が早速もブレブレな件(と、夢をかなえるノートについて)

チョリーッス。(死語) ふじたです。 チョリーッスとチョリソーって見間違いやすい。そんな夜。 こんばんは。 今日言いたいことはタイトルの通りでございます。ええ。真面目に。 なんか…このブログ真面目なエントリ多くね? 元々はタイトル通り、 ただの地…

27歳喪女OLが考える働き方ーテレワークは絶対に導入したほうが良い!-

こんばんは。 昨日はメンタルがすぐれず仕事をお休みしてしまいましたが、そのおかげで(?)一つ貴重な体験をすることができました。 その体験とは何か? それは、テレワーク(もどき)です!